班主任提醒：这5类学生，成绩永远上不去！早看早改正

一位资深班主任总结的5种成绩提不上去的原因，也是孩子们在考试季常常陷入的误区。如果您的孩子也在其中，请及时告诉他如何改正。

1.不会规划学习的同学

很多学生往往不知道该从哪里开始复习，于是心浮气躁地东一榔锤西一棒头，花费的时间不少，最后也没啥效果。复习，要有一个系统的规划，这样才会事半功倍。优秀的学生，基本上都有提前做计划的好习惯，知道自己一共有哪些任务，清楚先复习什么后复习什么。

建议：考前将每个科目的重要内容做成一览表，把纵横关系都整理清楚，做到一目了然。这样头脑中就会有一个整体的框架，复习起来也就更加得心应手。复习的时候最好由近及远地复习，这样复习起来比较省时间。另外把薄弱学科中的基础知识掌握牢固，同时保持住优势科目。

2.不会时间管理的同学

很多同学平时不怎么用功，到了期末的时候，就像上了发条一样，一分一秒也不敢放松。走路看书，吃饭看书，熬夜看书，一天二十四小时都用来复习也嫌少。因为他们觉得，临阵磨枪，不快也光。

可是，他们却忽略了，决定成绩的并不是在学习上花了多长时间，而是这些时间是否"有效"，是否足够专注。如果没有集中注意力，给你25个小时也白搭。

建议：

①订个计划，比如今天要看几页书，做几道题，背多少单词，都要订个计划，这个计划一定要写下来！

②以25分钟为单位，强迫自己至少保持25分钟高度集中注意力，中途不允许做任何与学习无关的事，之后休息五分钟。这样复习才会更有效率。

③选择合适的时间背诵记忆：英语、语文这样的学科是需要大量的背诵记忆的，而背诵是有技巧的，死记硬背行不通。在人脑记忆的三个黄金时段，即早上6-7点、下午18点和晚上9点左右进行背诵，效果会事半功倍。

3.基础知识不扎实的同学

有的孩子在复习中大量地做难题。但其实，科学拟定的试卷都是难易结合的，卷面上并没有那么多难题，而是以基础知识为主，即使是有难度的问题，分值也会控制在一定范围内，所以千万别为了芝麻丢西瓜。

建议：以教材为主，回归根本，以课本为主线，把教材上基本的定义、公式、例题、规律弄清楚，打好基础，才能灵活运用。另外，花时间温习错题集。把做错的题，再重新完完整整地做一遍。做完之后对照答案，看看自己还存在哪些问题和漏洞。

4.粗心的同学

经常听到一些孩子在分数后出来后说："唉，这次粗心了，不然得考得更好。"在平常的考试中，随随便便粗心两三道，也就是丢一些分数而已，因此很多孩子对此不以为意。

但是！如果粗心的坏毛病不改正，等到高考，可能就因为粗心的这几分，无缘重点大学！到时候再用"粗心"安慰自己，还有啥用？

建议：

①拿到试卷后，读题速度要慢，尤其是题目较长时，更要慢读，细细读。一边读，一边思考，同时把重要的信息在题目上标注出来。切记，题目没有读完，不能妄下结论。

②解答题目时，尤其是数学等理科类，草稿纸上的演算要工整，干净整齐的草稿纸也方便检查。

5.心态不够好的同学

面对考试，不少学生会出现情绪问题，焦虑、紧张、注意力难以集中等，能否正确处理这些情绪问题，就成了考场上能否发挥正常的关键。

建议：

①腹式深呼吸。这是是缓解情绪最简单的方法，在考场上出现紧张、焦虑、害怕等情绪问题时，试着做几次深呼吸，让自己快速地放松下来。

②自我暗示法。用平时自己考试中曾有优异成绩来不断暗示自己：我一定能考得理想的成绩；我虽然有困难的题目，但别人不会做的题目也很多。

③考一场忘一场。一场考试结束后，不要去对答案、估分数，不去影响下一场的考试，最好是到环境优美清静的地方去，调节一下自己的情绪